新学年，上海小学生的课程表上，体育课悄然成了“主课”——每天一节体育课，每周还有两节体育活动课，一周7课时的体育课，成为排课最多的课程之一。这也意味着，上海各小学从2003年开始实行的“三课两操两活动”课程安排变成“五课两操两活动”：即每周安排五节体育课时、2节体育活动课时，每天安排广播健身操和眼保健操。

每天都有体育课，已成为上海市小学的“标配”，加上体育活动课和不少学校实施的“运动大课间”，“每天在校运动一小时”的目标在不少学校已实现。

记者在采访中发现，体育“加法”怎么做，各个学校有所不同。比如，杨浦小学对全校的体育课重新进行排课，增加专项体育教学。一年级和三年级这学期将开出全新的体育舞蹈课，二年级和四年级则将增设桥牌课程。“5节体育课上，我们希望让孩子们参与更多专项的体育课程体验，另外两节活动课，体育老师将更注重提高学生体质的锻炼内容。”杨浦小学副校长赵静菡说。

普陀区洵阳路小学共有7位专职体育教师、近800位学生，足够保证一至五年级全覆盖开展“5+2”的体育教学。体育老师们的专业各不相同：健美操、足球、田径、棒球、篮球和击剑，满足了学生们的个性化需求，也让“菜单式”体育课变为可能。

一师附小有59个班级，按照“5+2”的课程安排，一周需要安排295节体育课，比上学期多出了整整82节体育课。今年，学校在原有14名体育老师的基础上，引进了2位新教师，借调了兄弟学校2名体育教师，另外聘请了许多专业的外聘教练，形成了“16+2+n”的教师队伍，保障“每天一节体育课”的安排。

与其他学科不同，体育课对于场地的要求高，这也使不少学校在做课时增量时遭遇场地难题。在探索中，不少学校动足脑筋，将不大的操场错时安排，保证学生室外体育课的需求。在场地安排上，学校也动足了脑筋。洵阳路小学有一块面积为1376平方米的人工草足球场、一个259.4平方米的透气型跑道、一块176平方米的人工草加厚活动区。但是相对于将近800名学生而言，如果同时上课，场地依然捉襟见肘。怎么让学生们充分活动开？学校把操场划分为拥有固定体育项目的五个区域：一号区域专门用来跳高和足球；二号区域用来练习棒球和跳高；三号区域为跑道，项目为跑步和跳远；四号区域为小操场，学生可以练习攀岩和投掷；五号区域为沥青区，项目为跳绳、韵律、滚翻和武术。