东方快评丨纾解考生焦虑尚需“多管齐下”

2020-07-02 10:39:25 作者:李红军 来源:东方网 选稿:桑怡

再有几天的时间,2020年高考在经历了一个月的延期后将如期举行。眼下考生正在紧锣密鼓地进行考前复习,以期在高考中考出一个好成绩。在这样一个非常时期,许多考生出现了程度不同的“考前焦虑症”。今年由于受新冠肺炎疫情影响,许多考生没有像往年那样进行正常的课堂复习,而是蜗居在家进行线上学习。知识点和知识面究竟掌握到什么程度,恐怕很多考生“心里没底”。在这种情况下出现“考试焦虑”就在所难免。

纾解考生焦虑需“多管齐下”。首先,必要的心理疏导和干预不可或缺。作为学校有必要对在校学生进行心理疏导,适当地聘请一些心理学医生来给学生上上心理辅导课,对考生进行必要的心理治疗,以纾解考生的心理之困。心理医生在实施心理治疗的同时,对患有严重焦虑的学生也可以借助药物进行治疗。否则,心理压力过大,寝食难安,很可能影响到高考的正常发挥。

其次,家长要摆正心态,少给考生增加无谓的心理负担。当下社会,有些当家长的其焦虑程度甚至比考生都严重,孩子倒没有什么,反而一些家长寝食难安,这种过度焦虑势必影响到孩子,成为孩子的心理负担。诚然,望子成龙,望女成凤乃天下父母的共同心愿,每个当家长的都希望自己的孩子在高考中能考出一个令人满意的成绩,上一所好学校,将来成为国家的栋梁之才,其心情可以理解,但是万万不可把期望变成奢望。平时孩子是个啥学习成绩,当家长的要“心里有数”,淡化高考情结当家长的首先要从自己做起,以一种轻松的心态看待改高考。家长心里释然,考生们的心理压力就会降低许多,在平时学习和高考中多些轻松,少些紧张。

从另一方面讲,社会要淡化高考情结,不要热衷于炒作所谓的状元。社会越是热炒高考,考生们的压力就会越大,形成沉重的思想负担。整个社会以平常心看待高考,考生们的心理负担相对就轻松许多。

最后考生们的自我心态调理性看待高考也至关重要。常言道:解铃尚需系铃人。对于一个考生而言,高考只是今后人生路上的一个重要阶段,但不是人生的全部。社会语境下很多名落孙山者,落榜不落志,矢志不渝,笃实勤奋,照样在社会上做出了一番成就,成为人人仰视者。而有些金榜题名者一旦进入大学从此放纵自己,结果学业没有学好不说,反而成为家庭和社会的累赘。这一反一正对同学们该有所启示。

条条大道通罗马,高考不是成才唯一道。希望同学们理性看待高考,别将高考当负担。心态决定成败,对待高考要战略上藐视,战术上重视,放松自我反而能考出一个好成绩,许多考生的考试实践已充分能明了这一点。愿同学们放下思想包袱,轻装上阵。预祝同学们在今年高考中考出个好成绩。