东方网记者熊芳雨5月3日报道：在疫情期间，武汉雷神山医院患者随着上海医生“练功”曾引发热议，在那里，颇具特色的“岳阳功法”在疫情防治中发挥了积极作用，受到了患者的追捧。昨天晚上，“复星健康⁺”名医直播第四场——"活力中医·太极相伴健康相随"举行。两位中医专家和星太极总教官一起围绕太极拳等健康养生方式，探讨呼吸之间、方寸之中，中国传统养生文化之魅力。

“六字诀”改善负面情绪

来自上海岳阳医院呼吸内科副主任医师王振伟被称为“特别会练功的医生”，疫情期间，他驻守雷神山医院感染三科七病区，带领轻型、普通型和康复期患者练习呼吸六字诀功法。常常一套功法练完，患者们会微微出汗，体感却很舒适。

在老百姓的印象中，中医是治疗慢性病的，而此次新冠疫情中中医的介入，也打破了人们这样的观念。王振伟表示，其实古往今来，中医在治疗急症、传染病方面一直都有史料记载。《温病条辨》《医论问答》等古籍中，都记录了当时中医在传染病救治上的经验、方案。

“雷神山的患者，有些病程已经有两到三周了，而且他们内心都很焦虑。”王振伟回忆道，有一对病情相对较轻的夫妻，整天特别焦虑，时刻担忧病情突然加重。丈夫在入院时便表现出明显的心慌和气急。王振伟对他们进行了仔细的体格检查和化验后，排除了心梗等危险因素。考虑到症状主要还是由于情志因素导致，王振伟便将夫妻二人纳入“练功”大军。没多久，夫妻俩的症状都减轻了，心情也变得轻松愉悦，还调侃道：“没想到在雷神山，我们还学会了一套’中国功夫’！”

王振伟医生带患者一起练习呼吸六字诀功法

“新冠肺炎患者，无论病情轻重，都会或多或少地出现一些负面情绪，如焦虑、烦躁、恐惧等，而这些负面情绪都会降低人体抗病能力。”王振伟说，“六字诀简便易行，可以充分发挥患者治疗的主动性。通过呼气时分别发’嘘、呵、呼、呬、吹、嘻’六个不同的汉字，在祛除病邪、调整脏腑的同时，将患者的注意力集中在吐字发音的准确性和呼气时相的延长上，从而起到改善负面情绪的作用。”

“把心放进肚子里”

在中医六艺中，除了针灸、按摩等，还有引导之术。引导之术，也就是老百姓比较熟悉的太极、八段锦等。上海中医药大学太极健康中心负责人李洁称其为中国古代的“体育”。早在马王堆出土的帛书中，就有彩色的形体动作素描。“引导是一种肢体运动，同时配合呼吸方法，这样的体育不仅可以锻炼身体，也可以治疗疾病。”李洁说。

李洁透露，在习练功法时，调身、调息、调心，三调合一。这也是为什么，不少人在习练中，会感到心安。传统功夫不仅在各种疾病当中都可以应用，在慢性病方面更是有不错的效果。

李洁团队早在上世纪50年代末，就用“放松功”来干预高血压患者。“找了1600位高血压患者来习练放松功，发现即刻的降压功效显著。那么长远的效果呢？我们分组做了长达20年的随访，发现降压药+练功结合的，降压效果有80%，只吃降压药的那组效果时67%。”李洁表示，还有糖尿病，用八段锦这些传统功法干预以后，也延缓了并发症的发生。

不少人会说，打太极都是老年人的运动，现在的年轻人如何看待和学习太极的呢？可达峰今年19岁，练习太极拳已有9年时间，他的少年。他告诉记者，一开始练拳就是单纯记动作、学动作，但练着练着，屈膝松胯，配合呼吸、拉筋，对于拳架有更深层次的理解了。可达峰提到一个词“气感”，脑无杂念，当我们越来越沉侵时，就会慢慢感受到“气感”。“每次学习下来也是满头大汗，对于不爱运动的我来说，还是起到了锻炼效果，循序渐进，日积月累，现在体质不仅好了，性格也比同龄人要沉稳不少。”可达峰说。

直播现场，星太极总教官郭昌武演示了一套功法动作。他同时提到，为什么看到练太极拳的人，都一团和气，因为他们把心放在肚子里了。习练时，当我们的手指方向对的时候，一口气吸到肚子去，把十指连心的“心气”收回肚子，就把心放在肚子里。郭昌武表示，“养生，你就必须放下，让自己和自己更和谐，让自己和自己更亲密。”

据悉，“复星健康⁺”是以家庭为中心的在线医疗健康平台，通过整合国内及全球医疗资源，汇聚数万名医生，为家庭提供在线问诊、名医直播、私人家庭医生（HMO）产品等医疗健康线上服务。5月1日至17日期间，复星健康+将组织平台上万名医生为社会进行线上健康咨询与义诊，同时将邀请近百位院士级、主委级、副主委级的专家名医作线上健康讲座。东方网同步现场直播。