东方网通讯员李索非、记者刘轶琳4月22日报道：在疫情期间，学校都将课堂搬到网络上，方便学生学习。然而，随之而来的近视度数猛涨，令家长十分着急。开学在即，你家孩子的眼睛还好吗？近视防控专家提醒广大家长，长时间盯着屏幕对眼睛伤害大，切莫忽视孩子眼健康问题。

连上2个月网课，近视猛涨300度

几天前，上海爱尔眼科医院在接诊8岁的小女孩贝贝时发现，春节前还有125度远视储备的贝贝近视了：右眼近视150度，左眼近视175度，双眼均有散光50度。仅4个月时间，贝贝的双眼近视度数相当于增长了300度。

医生详细问诊后发现，贝贝每天上学校4个小时的网课，外加1小时在线辅导班，晚上还要花2小时完成各种课外练习，一天近距离用眼时间达7小时以上。再加上贝贝正处于身体发育阶段，这些不科学的用眼方式，导致他近视猛涨300度。让人遗憾的是，贝贝的近视不可逆转，也许随着年龄增长，近视度数还会加深。

“本应该至少3年后才可能变成近视的孩子，却因家长的疏忽和繁重的学习任务，在不到半年的时间变成了近视眼，很让人惋惜。”在谈到贝贝时，上海爱尔眼科近视防控专家张河教授说，随着孩子的年龄增长身体发育，眼轴也会跟着长长，近视也就会逐年增加。如果在发现孩子近视时没有及早进行干预控制，孩子的近视度数发展过快，可能会发展成为高度近视。

网课视力不可兼得？护眼谨记这个公式

张河建议，上网课时，应该根据屏幕大小来选择合适的距离，建议使用大屏电子设备。“根据电子屏幕大小选择合适的注视距离，使屏幕宽度占视角的最佳角度为30度。”张河介绍说，各位家长可以根据公式“注视距离=屏幕对角线长度X1.6”来调整孩子上网课的距离。比如，电视屏幕为55英寸，最佳注视距离便是2.2米；电脑屏幕13.3英寸，注视距离为54厘米；平板电脑9.7英寸，注视距离40厘米。屏幕越小，注视距离越近，眼睛会动用更多的调节，时间久了会更容易疲劳。所以在上网课时，建议使用大屏电子设备。除此之外，适当的间歇休息、远眺，这样能最大限度保护视力和眼睛。

另外，研究发现，户外的自然光可以预防近视，也可以延缓近视加深。所以，尽量增加户外活动，让孩子接触户外自然光，每天2小时最好。

张河提醒，上海市中小学开学进入倒计时，广大家长可以利用开学前这段时间，带孩子到医院检查视力和眼发育情况。近视不可逆，当发现孩子近视后，应尽早进行干预，避免成为高度近视，选择科学的方法来控制干预，定期复查，谨记医嘱。如果孩子近视加深速度过快，家长则可以考虑验配角膜塑形镜来延缓近视度数的增长。