勤洗手,尽量不用手触摸眼睛、鼻或口!有类流感症状请立即就诊

2020-01-21 13:56:05 作者:陈里予 来源:周到上海
2020年刚开始,新型冠状病毒就成为大家关注的热点。 其实,冬春季本身就是呼吸道传染病高发的季节。119日,上海市卫健委透露,根据上海市疾控中心对本市呼吸道传染病的监测结果,上海已进入流感、猩红热等呼吸道传染病的发病高峰季,但总体发病水平均处于历年一般水平因此,不鼓励带病上班上学,有类流感症状立即就诊。另外,公共场所如何打喷嚏要注意。  冬春季节,天气变化较大,气候的变化是对机体免疫力的一次考验,若平时不注意锻炼,再加上封闭的室内空气不经常与外面流通,疾病很可能就会光顾。 常见的冬春季传染病包括流行性感冒、禽流感、流行性脑膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、诺如病毒感染性腹泻等。 在呼吸道传染病高发季节,如何让自己健康过年? 上海市疾控中心提醒,易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所,减少可能与患病人群的接触机会。如前往公共场所,可佩戴口罩减少接触病原风险。 家庭中,如果出现呼吸道感染患者,尽量减少与患者接触的频次和时间,在照顾患者时要佩戴口罩。 尽量避免近距离接触野生动物或活牲畜。 勤洗手,咳嗽或打喷嚏后要洗手,尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。 经常开窗通风,保持室内空气新鲜。 注意保持家庭和工作场所环境清洁。 另外,努力提高个人抵抗力! 接种流感、流脑、麻疹、水痘等疫苗,对于目前还没有疫苗可预防的呼吸道传染病,预防重点是保持良好的个人卫生和环境卫生。保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼。

再来复习下这七条预防措施!

1、注意居室通风,减少和抑制病菌病毒繁殖。尤其是图书馆、教室、宿舍、机房等,但每次通风时间不宜过长,以15—30分钟为宜,保持空气流通,保证空气新鲜,提高室内空气的相对湿度。 2、加强锻炼,增强体质,提高自身抗病能力。同时,保持正常的生活规律,注意劳逸结合,避免过度劳累,减少心理压力,提高机体抵御疾病的能力。 3、注意多饮水,均衡饮食,少吃辛辣食物,多吃易消化和富含维生素的水果蔬菜。生食蔬菜水果前应仔细清洗。牡蛎等贝壳类水产品应烧熟煮透后再吃。生熟分开,做到食物分开、刀具分开、餐具分开、储存分开。 4、加强自我保护意识,未雨绸缪。注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯,饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂洗手;打扫室内卫生应采取湿式方法。传染病流行期间,尽量不要去人流密集和空气不流通的公共场所,比如超市、医院、商场等,尽可能地降低接触麻疹病毒的可能性。 5、接种疫苗是预防相应传染病最经济、最有效的措施,尤其是儿童、中老年人及体质虚弱者,如每年接种流感疫苗可有效预防流行性感冒。未患过麻疹的人群要及时接种麻疹疫苗,有效预防麻疹的发生。如果条件允许,最好给儿童进行风疹疫苗接种,这样可以避免儿童发病。 6、一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时,要立即到医院就诊。  7、不要带病坚持上班或者上学,有病要及时休息,保护自己也是保护他人。

来源:周到上海       作者:陈里予