这份专家共识刊登在《上海体育学院学报》2020年第一期，纳入了国内外运动疗法治疗颈痛的最新研究成果，采用APTA使用的推荐等级标准，强度依次分为A、B、C、D、E、F推荐，分别代表强证据、中等证据、弱证据、相互矛盾的证据、理论/基础证据、专家意见。
其中，颈部深层肌肉训练、稳定性训练/运动控制、综合运动训练、瑜伽四项运动疗法，被列为A级推荐，也就是强烈推荐。
试验显示，颈部深层肌肉训练可显著改善慢性颈痛患者疼痛程度，运动控制可显著改善慢性颈痛的疼痛程度、功能障碍指数，综合运动训练，如肌力训练、牵伸训练、稳定性训练等联合训练，可显著改善颈痛患者的疼痛程度和功能障碍指数。
我们熟悉的瑜伽运动，国际上众多研究证实，瑜伽可改善人体生理、心理、情感和精神方面的功能，近年来也发现瑜伽对慢性病有积极的治疗作用。研究结果显示，瑜伽可改善非特异性颈痛患者的疼痛程度、功能障碍指数、生活质量和颈椎的关节活动范围，在短期疗效中，瑜伽可显著改善慢性颈痛患者的疼痛程度、颈部功能障碍和生活质量。
该专家共识检索了国际、国内近10年电子数据库，参考英国牛津循证医学中心的证据水平进行分级，结合我国正积极推行的“体医融合和非医疗健康干预”的国情，制定了符合中国特色的运动疗法治疗颈痛的推荐建议，旨在更好地指导物理治疗实践和推行体医融合理念。
来源：周到上海 作者：庞菁涵
